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户外健身器材的健身作用

文章来源:本站 人气:712 发表时间:2017-05-18

户外健身器材是指作为体育锻炼、训练、竞赛、教学和体育娱乐等活动所使用器材的总称。体育器材是体育事业发展的物质基础,是普及群众性体育运动,提高竟技体育水平的关键因素之一。体育器材也是现代城市建设不可缺少的内容,具有增加城市功能和美化城市的作用。

体育器材的作用 A体育器材的健身作用

(1)发达肌肉,增强力量。利用体育器材进行健身活动可简称为器材健身,器材健身是对肌肉进行锻炼的一种最佳方法。因为经常性地从事器材健身,可以使肌肉纤维增粗、肌肉中的毛细血管增多,从而使肌肉的生理横断面增大,使肌肉更加结实、丰满、发达。与此同时,由于中枢神经系统调节机能的改善,也会导致肌肉更加强健有力。不仅如此,器材健身还能促进骨骼的新陈代谢,提高其抗压、抗拉、抗扭力等性能。此外,对关节、韧带的生长发育也有良好的促进作用。

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